Hoe gaat het met je Goede Voornemens voor dit jaar? Wanneer afvallen er één van was, lees dan verder. Was, of is het moeilijker dan je dacht? Wat zou het toch mooi zijn als je nooit meer op dieet hoeft.
Mijns inziens zou dat ook niet hoeven wanneer je vooral ‘echt’ eten kiest. Geen samengestelde fabrieksproducten.
Er zijn oorzaken die kunnen leiden tot overgewicht. Ik geloof absoluut niet dat het hebben van overgewicht heeft te maken met ‘geen ruggengraat hebben’ of ‘een zwakke wil hebben’. Voor veel mensen met overgewicht is de wens om dit gewicht kwijt te raken iets wat hen dagelijks bezighoudt. Vanaf het moment van wakker worden tot aan het moment van naar bed gaan. Hoe kan het dan, dat we toch alles blijven eten wat in onze buurt komt?
Ik heb dit zelf meegemaakt toen ik een aantal jaren als au-pair in New Jersey woonde en werkte. Binnen een jaar zat ik op een gewicht van ruim 70 kilo. Iets wat ik nog nooit eerder had meegemaakt. Mijn normale gewicht was altijd zo’n 58 kilo geweest. Het andere eten zal zeker meegeholpen hebben. Amerika heeft niet voor niets het grootste obesitas probleem van de wereld. Maar wat ik ook merkte, is dat ik tegen mijn wil/zin mij volpropte met ongezonde koolhydraten; pancake’s, donuts maar ook klef brood of diverse soorten ontbijt cereals. Het was een onbedwingbare drang die mijn wil leek uit te schakelen. En tegelijkertijd voelde ik me ook zeer slecht over deze extra kilo’s.
Inmiddels is het vele jaren later en gelukkig ook vele kilo’s minder. Wat mijn tien weken durende online-afvallen programma onderzoekt, zijn de onderliggende oorzaken van het hebben van overgewicht. Wat zorgt ervoor dat die drang zo sterk is? Of waarom val ik niet af terwijl ik bijna niets eet en al helemaal niet snoep? Gedurende deze tien weken ga je dagelijks in het dagboek opschrijven wat je eet en drinkt. Hierdoor wordt zichtbaar wat je dagelijks nuttigt maar ook hoe je je voelt. De invloed die voeding/drank op je welbevinden hebben worden zo inzichtelijk gemaakt.
Het online-afvallen programma begint met een eerste fase van vijf dagen waarin een aantal voedingsgroepen niet in voorkomen. Deze startfase is van belang omdat het direct een aantal onderliggende oorzaken van ‘moeizaam gewichtsverlies’ aanpakt.
Aan de orde komen onderwerpen als bloedsuikerbalans, spijsverteringsproblemen, voedsel intoleranties, Candida en de rol van hormonen en essentiële voedingsstoffen.
En nee, alsjeblieft, we gaan geen calorieën tellen. Meer daarover in mijn vorige blog.
Mijn programma is vanaf 28 januari daadwerkelijk online. De eerste groep kan rekenen op een fikse korting op de normale prijs van 300€. Je kunt je opgeven door ‘INSCHRIJVEN’ te kiezen op mijn homepage (http://www.levendenwel.nl/public/signup). Kies een startdatum van 28 januari of later.
